吃！不要吃炸的皮！不要喝含糖飲料！
吃肉吃菜沒問題
漢堡的麵包跟蛋塔要考慮一下要不要吃(碳水)
如果是風味雞飯之類的⋯先不要(碳水max)

最後還是乖乖吃了自己準備的便當

豪好ㄘ