從過輕到正常BMI增肥方法心得

就每天躺在床上或是坐著，然後吃完就睡，睡飽就吃，
出門盡量不要走路，不要走樓梯。
搭電梯手扶梯。不要運動流汗。
每天要把早餐午餐晚餐消夜吃好吃滿。 不能超過八小時沒吃東西不然會燃燒脂肪。