國一某天放學，心情好買了李玟姐姐家的全糖珍奶（小孩子不懂事），飽滿的波霸珍珠越咬越不對味，怎麼有股塑膠味？
那杯珍奶喝了幾口就再沒動過，最後進了廚餘&水槽。
從那天開始，不喝任何需要咬東西的手搖，自然慢慢的減少自發性買手搖的機率。
然而再怎麼閃，還是會有老師請客的時候，某年他們家出了百香雙響炮，老師買給全班喝。
不喝沒事一喝不得了
百香醬+珍珠+椰果，對某些愛它的人是天堂，卻在我鼻腔內呈現滿滿的塑膠味，喝完一口果斷放棄。
好，太多敘事部分了
總之從那之後開始，幾乎不喝手搖飲（還是會去便利商店買飲料😂）
就算家裡沒零食了，嘴饞的話還是會自己去便利商店買一包。

就這樣一點零食、便利商店飲料，加上攝取的飯量不少，我的體脂率在25歲來到30大關。

對大一時體脂率20的我來說是一大衝擊。
男友叫我練身體都沒這麼衝擊。
不是怕男友，是被自己的脂肪嚇到
果然年紀到了唉

於是在量完體脂的隔天，開始徹底斷精緻糖。
零食不吃、不喝任何含糖飲料，同時澱粉一餐縮減到以前的2/1～3/1
然而幻想很美好，現實很逼人

戒斷症狀及身體的改變會讓你體悟到
——糖，真的是合法的毒品。

下午時間一到就想找東西吃
——原來我的脂肪就是這樣不知不覺累積的。

嘴巴好想咬東西、手想去拿零食、整個人自動移動到公司零食區，打開抽屜......

我的身體告訴我，不准吃。

默默把抽屜關上，提著水瓶去裝水，裝好裝滿，
回到位置上開始一直喝水，為了分散對糖的慾望。

前三天的下午，我平均一小時半去上一次廁所，
第二天早上我就有發現，皮膚爆炸好。
等很久都沒消失的紅痘疤、小痘痘，全都不見了。
皮膚炎復發的地方也不癢了。

但現實依舊很骨感，戒斷症狀是很難忍的
在我身上，會準時從下午三點開始，直到吃晚餐，再從晚餐後30分～1小時左右開始發作。
還好近半年幾乎很少吃宵夜的習慣，否則可能會持續到睡前。

糖是很可怕的毒品，人人都能合法取得、誘因太多，意志力不夠很難撐下去。
這幾週的過程，我也放水自己好幾次。
但一切都會有報應及反彈，直接體現在身體上。

紅痘疤、痘痘回來了，
異位性皮膚炎、甚至以前偶爾會發生的蕁麻疹也回來了。
我的身體一向對過敏原的反應很迅速，吃下去5-10分，馬上起疹癢給你看。
今天的過敏反應有點可怕，因為晚餐結束馬上吃一杯植物の優+一顆統一大布丁
右手中指無名指間、左手臂內側、兩隻大腿後側，各起了幾顆大小不一的疹子
嚇爆。
明天開始正經執行。

其實真的很難戒..... 我之前也對自己說不可以，真的不能吃過多的糖，主要是最近覺得自己變老變醜(咦？)所以去搜有什麼能夠減緩老化的狀況(很擔心哈哈) 有一項就是戒糖。可能喝的暫時無法，蛋糕小甜點小零食真的要克制.....這是一個長期鬥爭。尤其壓力大就想吃這些東西😭 為了健康的身體，要戒掉，也要運動把這些難以消化掉的東西讓他離開我們身體。加油加油💪

怪奇有提過
會分泌多巴胺又會興奮感
是合法毒品沒錯
音樂也是 （停止
怪奇事物所 Incrediville

HEECAT: 我剛開始斷糖的前三天就是徹底斷開鎖鏈😂
可能我對甜的本來就還好，所以比較好戒飲料？
但甜零食的部分，布丁、奶酪、蛋撻我很愛😂
其實鹹零食的糖含量也很高，同時也是高鈉含量
我對很多鹹餅乾無法抗拒
現在有人請我吃餅乾，就會意思意思吃1-2個
自己手癢想買的話，就會想說自己沒錢要存錢
手就自動縮回去了🤣
不過也是真的想存錢，存牙齒矯正的錢哈哈哈
前幾年我媽說我其實有點暴牙，最近想起就上網谷歌了一陣子，發現我其實牙齒有上下排骨暴+深咬，但感覺還好不是非常嚴重
為了讓我側面好看，決定開始存錢💪🏻

這陣子我都盡量克制自己三天～一週可能只能吃一顆巧克力～一顆布丁的量
也是稍微補償自己努力的概念（但昨天爆量哈哈哈
含糖飲料完全不碰，要喝就是灌水，不然就無糖茶、無糖豆漿、糖奶不加的黑咖啡
小時候很排斥喝無糖豆漿，覺得這是什麼難喝的鬼東西
長大喝著喝著就習慣了
覺得義美的無糖黑豆漿蠻好喝的，豆漿喝膩可以換換口味

bommin: 音樂不影響身體沒差哈哈哈哈哈
糖不只老得快，癌細胞病變、增長也很快
嚴重懷疑我媽的乳癌是這樣吃出來的
她工作壓力大就喜歡吃麵包、甜點

音樂是....韓國那個梗....（翻不出原文

bommin: 原來哈哈哈哈 我以為是怪奇裡面的文章

怪奇是講糖的哈哈哈