chestnut00: 嗯⋯以我的理解,栗算不上是會因為情緒影響處事的人耶⋯會感到自己情緒影響到處事的話應該是關係到原則性的事情或是重要的人吧?
我的話通常就是會先提醒自己情緒的波動就像水一樣有起有伏,現在不過是起的時候,遲點總會平伏下來⋯這樣就對於分隔開自己的情緒和要處理的事情有點幫助。之後就會想想用怎樣的方式處理事情才最合乎我的原則吧⋯基本上我最大的原則就是不要當一個自己會討厭/看不起的人。
當然要完全分開問題同情緒是不容易的,但知道at some point情緒的起伏會平靜下來和自己是按照自己的原則去做事,心情會稍為舒服一些。
(長編大論抱歉了)