睡眠品質調整一個月，本末倒置過三點才睡著，昨天進階到早上四點。開始上班到中午前這段時間好想睡，常常要補個眠，下班回家再睡，大約晚上八點起床摸一下該做的事，十點多繼續睡，然後半夜一點起床，LOOP