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DD俠.阿文丸(☆5)
說
4 years ago
調整了飲食,增加了蛋白質,但是訓練方面依舊還在摸索中
結果就是肌肉噴了1kg,然後體脂還上升
知道了該前進的方向,但是這個打擊實在是
掰噗~
覺得
4 years ago
真是講到我的心坎裡
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