感覺是自己該面對的東西，但太過於關注，就會要一直面對呢
處理到一定程度就可以試著讓自己放下了，跟那個困境或煩惱說謝謝跟再見

太過於專注就得一直面對嗎？
不過，很認同處理到一定程度後，抱著樂觀態度放下這點，這對自己比較不會執著結果。

如果是「同樣」的困境，最困難但最有效的辦法應該是不把它當作是一個困境，當然「是不是困境」這件事本身就是主觀意識，所以或許你視為是困境就很難跳脫出來不把它當困境看待。但這也無妨，倒還可以試試減少自責的時間與程度，把自責當作一種警惕的作用，不必因此懲罰自己，過度的負面情緒反而是增添自己的煩惱。

心情方面的事感覺還是得自己走出來，旁人可能可以陪伴你、傾聽你、給你建議，但最後都還是要看你自己怎麼決定，希望你不要困擾自己太久，加油。

從自己的心態轉變也是個方法呢，或許就不會覺得是個很沉重的事，進而陷入自責。

突然被鼓勵了一下……謝謝，希望我也能在大家低潮時，陪伴著再次站起來。