現在抓的自己手有點痛，很焦躁又沒辦法緩解胸悶喘不過氣，而且手已經抓到手臂發熱的狀況

我又不想寫在FB搞得大家擔心或是覺得我想討拍，所以跑來好友數較少的噗浪發洩。

現在正在努力敲自己的頭催自己入睡，但是自己跟腦子的想法不一樣所以一直在打架，我現在又很累不想開電腦畫圖，抱著讓自己安心的毯毯也沒有想睡的欲望

喘不過氣的狀況已經變成身體自主不讓自己呼吸

很煩，我到底怎麼了（縮著抱頭）

腦袋一直跑出，面對他、不要逃避的這個想法，然後一直很害怕，手跟腳不斷發軟、發抖

不想煩到任何人、不想打擾到任何人、不想讓別人為我擔心

讓自己深呼吸吐氣、不要讓微不足道的小事讓自己發脾氣，很多時候是我自己想太多了，所以冷靜下來，呼。

過了就睡著了，大不了讓自己大哭一場，眼淚出不來的話、的話...去聞小被被，試著讓自己好一點？

嘿，再次警告自己，不要、不能在FB發讓家人，讓親友擔心的文章，看見沒有，因為沒有用，自己的狀況不一定會有緩解，那只是暫時的。所以自己要找方法去排解，聽見沒。

因為這樣會讓大家擔心、困擾、難過

沒人有必要承受你的情緒，所以不可以。

胸口疼就捶一捶，用力捶就不疼了，沒事！

風寒你給我閉嘴，什麼都不要說聽到沒？