公司只能叫餐沒辦法外買整個飲食大亂

今日運動1小時多：7組
磅式2+側磅15下4
正腹式15下*4
側腹式30下*4
交叉腹式20下*4
抬腿腹式15下*4
飲食8小時內
早：肉桂捲.雞肉蔬菜捲餅
晚：4菜2肉1蛋
恩對還是吃了甜食所以不再吃殿粉