好像是圖奇 分享
4 years ago
R90睡眠法，頂級運動員都在用！讓睡眠教練教你睡好覺 | 艾爾文
好像是圖奇 說
4 years ago
一個睡眠周期90分鐘，一天理想5週期，不過目標是一週有30~35週期就可以~
立即下載