之前看到一個蠻有趣的理論，是說睡覺的時候有90分鐘的睡眠周期，在週期內是很難被任何外力叫醒，就算被叫醒也很容易覺得累，但如果是剛好睡眠周期結束，就很容易輕鬆起床。
sleepyti.me bedtime calculator
這個網站據說就是可以從你打算起床的時間，回推說要在哪些時段睡覺是最容易起床。XD