若是上述兩項都達成，那麼還有一項操作能夠嘗試，那就是改變起床環境。
人體的奧妙至今醫學還無法完全皆悉，我們身上每個器官無時無刻都在接收外界訊息並做出改變，心跳甚至會隨音樂頻率而微調。

因此改變週遭時也會給身體帶來影響，藉由這樣的方式來減緩睡醒時的虛浮感並帶來較好的心情迎接一天的開始，各位不妨試試。

GuYuHuai: 聲早安。
那真是太好了，相信妳的一天能順利。我同樣也有做足休息，謝謝妳的關心。

醫生早啊
……剛剛試著回想了一下這幾日的三餐，似乎發現了問題所在
原來光是早睡沒有用啊

睡再多早起來也是很想睡呢！原來吃也有關聯啊

yuki_0615: 紫苑早安，不好意思回覆時間晚了。
充足的睡眠時間很重要，能做到這一點很好，但影響身體狀況的因素並非單一，因此飲食的控管也需要注意。

digimon112233: 是的，尤其女性經常有鐵質缺乏的情形，容易引起疲勞進而覺得嗜睡，每日適量補充身體需要的營養是很重要的。

Jingujijyakurai_00: 謝謝醫生，這樣我知道要如何讓自己有精神了！

digimon112233: 還請多保重，口服藥務必搭配水服用。期盼妳能早日康復。

Jingujijyakurai_00: 謝謝醫生，為了快點好我會乖乖吃藥的