最近在調整飲食，少糖少澱粉少脂肪多蛋白質多喝水，加上努力讓自己養成運動習慣

雖然討厭流汗的感覺而且運動好累
不過為了理想身型和練肺活量跟體力還是努力呀！

這幾天下來似乎有點成效？
不太確定但是腹部感覺比較平一些了 ？

然而運動完的拉筋總是不知道有沒有做好

按摩腿部也是按到最後手好酸啊😂 都沒力氣了

現在運動完會喝一杯溫豆漿和一杯維他命C，雖然有想過吃香蕉，不過家裡的香蕉也太大根，看了就不想吃啊！

真的要在鏡子前才會知道姿勢有沒有正確，盲做的時候老是會懷疑自己