1. 主動出擊,在假日來臨前「先挑好」自己的欲望
•想做的事情太多,就跟想買的東西太多一樣,是有風險的事情。
•購物前最好先有必買目標,而假日時間的空檔來臨前,最好已經選擇自己想要滿足的欲望。
結論:時間就像金錢一樣 妳想花在哪裡是一種慾望的考量。

2. 起碼在假日滿足一件可以獲得「更大成就感」的欲望:
•「挑一件」可以獲得更大個人成就感的欲望來做。
•如果假日都只滿足瑣碎、短暫小欲望,那麼假日過後一樣會覺得空虛。
•平常有收集想做的事情,這樣到了假日,就會看看清單。
結論:先做大的成就感,重要度排好優先順序。像購物一樣事先排好清單這樣就不會太臨時、虛度了假日。

[LifeHack 9] 如何讓假日時間過得更充實的五個小訣竅
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1.過程:
關注過程,而非結果。讓行動清單上的任務是「專注寫作一個小時」,而非「寫完這篇文章」。
2. 改變:
我們要做目標、要做計畫,但不是為了要完美的照著計畫執行,而是要知道可以怎麼變化。
3.不要東摸摸西摸摸
「要完成有價值的事情,就是要投入對這件事情來說:足夠的時間。」
4.有強度的休閒,提供更有強度恢復的效果。
因為這樣的休閒強度提升,面對更有強度的問題解決,同時也在身體、心理、知識上更快帶來自我的升級。
回過頭來,這樣的自我更新,也會展現在工作上的精力、態度與情緒上。
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5. 不要過於龜毛精細
像是早上10點到中午12點要做哪件任務這樣的事情,這樣預排自己工作時間表細節的方式會有太多變動的可能性,等於是浪費自己預排的精力。
6. 後浪推前浪。
先有長期計畫,才能掌握短期計畫。
7.真正的整理,不是在分類與收納,而是在「做判斷」。
時間管理,當然也是如此。並非要我們把所有的任務都整理好、排程好,而是要先決定自己想要什麼、變成什麼、完成什麼,然後把可以幫自己達成目標的東西留下來、排程好。
8. 確認年度目標後,把一年後的目標放下,先想想:「這一週可以達成哪個階段性成果」呢?
如果要開始一個年度計畫,不要只是想著遙遠的某個價值實現,這有可能反而讓人拖延
短期可衡量成果,讓自己更快獲得獎勵回饋。
透過嘗試不同階段性成果,讓一件事情保持變化與動力。
⬆️立即成效性✖️具體想像
EX:做了這個作業 能獲得即時回饋 擁有即時知識及長久習慣
⬆️時間=幫助成長、選擇≠壓力(定型心態)
⬆️ 成長心態:「相信人可以發展他們的能力」,我可以練習去更積極行動,可以持續的調整計畫,相信自己會改變與成長。我會犯錯,但我也會修正。

定型心態:我必須要有恆心毅力,必須要天生專注,必須要充滿熱情,必須要有完美計畫,必須不犯錯,才表示我擅長時間管理。
練習掌握時間,不要依賴打卡生活。做時間的主人!
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