深度洞察力：克服認知偏見，喚醒自我覺察，看清內在的自己，也了解別人如何看待你翻得心驚的一本。
像是日記並不會加深自我認識，甚至可能有害，以錯誤的方式問「為什麼」反而會扭曲認知並且使情緒憂鬱……