從2018年10月開始上瑜珈課，一周上二堂課，每堂1~1個半小時左右，平日比較偷懶沒有天天做

剛開始上老師A的課，從做完覺得累→做完覺得舒服，大約二～三周左右，後來去試了老師Ｂ的課，比老師Ａ的課更累，適應期久一點（看到好幾個新學生都是上一兩次就不上了）。現在上Ａ老師的課覺得較輕，上Ｂ老師的課已適應。

我柔軟度不好，反正就是前屈從來都碰不到地的那種，所以動作都是盡量能跟到哪就到哪，不勉強到標準

每次上課都會有的動作：蛇式、貓式、三角形、劈腿、肩立式、輪式

上瑜珈後發現我真的腰力超弱，一開始做蛇式的時候腰非常痠，現在有比較好了

經期前後我都很容易腰痠，一個月可能有兩個禮拜都在腰痠吧，最近這兩個月經期腰痠的情況改善很多，這個月就右腰後一個點酸大概兩天，肚子完全不痛（而且前陣子還有吃冰），經期的疲倦感也減輕很多，不知道跟瑜珈有沒有關係，繼續觀察中