上官欞緋 期待
5 years ago @Edit 5 years ago
今早天氣大好 ~

(現在換成在冰敷腰部了,雖然將傷害分散,可以維持正常作息,再慢慢專注復原,還是很痛 ...
latest #6
狸🔞
5 years ago
(thinking) 以前有本書是說受傷24小時內冰敷
超過24小時就要改熱敷

呃...還是聽醫護人員實際建議吧...
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上官欞緋
5 years ago
Musashisunagawa: 我是冷熱交替,增加循環的速度 ~
狸🔞
5 years ago
(panic)
上官欞緋
5 years ago
Musashisunagawa: 所以不能一直使用,要限制在兩天一次 ~
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