我對於你目前一天花多少時間減肥，作息是否關規律，飲食習慣和時間是否都有按表，感到好奇。
如果有能分享的部分請告訴我，不能說的地方也沒關係~

還有保養皮膚，會花多少時間保養？每天洗澡會保養嗎？洗臉呢？
→這部分如果你知道媽媽怎麼做，能夠分享的話，我也想知道，謝謝

我妹說我一直不出去工作是因為害怕。雖然也是因為害怕，我覺得更大部分是自卑。
發覺以前的自己，被家人和各種情況所困，即時我曾經真的因為負面情緒被拌得走不了路，但是，就如同我當初害怕的一樣，再怎麼認為出生和境遇的不公平，我的停止只是讓自己更難前進。社會上沒有人會體諒現在的我，因為我看起來很健康很好。
過去的時日錯過的許多機會，現在的我沒有勇氣前進。
而往回細數，我除了花費六年拿到的文憑，什麼也沒有。
我很混亂，開始想找一條絕對安全正確的路來走，可是得到重新起跑的機會，我又想著讓一切重新開始是否來得及。最後我還是一事無成。
看見你開始減肥，我真的覺得很厲害，就算有你的媽媽在背後大力幫助你，可是離開職場做這件事到心理壓力不可能沒有，你專心地減肥，而且接近成功了。我覺得很厲害。

可以和我分享一下，求職跟減肥的心路歷程嗎？

對於接下來到安排呢

好喔！ 應該會回覆得很長～雖然不敢說感同身受，但是我了解你的心情和害怕的地方

減肥的部份，我可以直接坦白：其實我並不是每天都可以按表操課去運動，陷入沮喪的時候，我常常是表面上和媽媽說去運動，實際上是在外面找一個可以坐下來的地方，滑手機直到該回家的時間。

其實辭職這段期間，我一直有一股焦慮：一個二十多歲的人了，還要依靠媽媽，別人一定覺得我為什麼不能一面工作、一面減肥吧？可以辭職休息這麼久，只要專心於減肥運動，真是幸福的孩子呀 ～（嘲諷語氣）

每次看見媽媽身體這裡痛那裡痛、為了工作壓力山大，我就覺得自己很沒用，幾乎無法給予實質的幫助。

然後，對於我這個長年沒有運動習慣的人而言，（至少一開始）重訓很痛、很累、很可怕，明明大腿肌肉已經痛到幾乎快要燒起來了，教練還要我繼續，我很害怕，我根本不知道自己接下來會不會受傷、能不能撐住、為什麼我都已經這麼痛、這麼累、這麼害怕了，媽媽 / 教練還是不明白、認為不夠？

因為害怕，所以我常常在自己應該運動的時候逃避，去找一個地方躲起來，我根本沒辦法想像體力變好、身材變好的自己，對我而言，眼前只有痛、累、笨拙、動作不標準，還有依然肥胖、無法向媽媽交代的自己。

然而不運動，隔天體重也沒有下降，我就會開始自責自己的軟弱，同時更沒有信心，惡性循環。

後來逐漸認知到一件事：其實我是害怕「尚未成功的狀態」－我厭惡眼前這個尚未成功的自己，同時非常害怕自己未來也是沒有成功的魯蛇，變成自己也看不起的自己。

但是真的會這樣嗎？

回想之前，今年一月份體重卡在 68 KGS，當時的我，應該很難想像五月中旬在體重機看到 59 KGS 的光景。當時的心情，好像卡在漆黑的隧道裡，看不到隧道盡頭的光亮，完全不知道到底還要多久才能爬出隧道，會不會一輩子就卡在這裡出不去了，而我還在這裡作徒勞無功的掙扎。

可是現在的我知道，當時擔憂的事情並沒有發生，對吧？

那麼把時間拉到現在，現在的我雖然 59 KGS、沒有工作和收入，但是半年以後的我、一年以後的我，我有自信比現在更好，所以我不用害怕，只要努力一步步接近理想中的自己就好。

每天該運動的時候，我告訴自己：痛和累沒關係呀！經過訓練以後，我知道怎麼樣的痛是正常的、我知道自己體力極限在哪裡、不會真的受傷到哪裡去。動作不標準又怎麼樣？今天運動完以後我會為很努力的自己開心的，因為害怕逃避運動才會不開心。

今天體重沒有下降？三天之後呢？一周之後呢？身體一定會有所回應，就算一周之後沒有下降，至少這個星期我很認真運動呀！我做到了以前不愛運動的我無法想像的事，這也是進步嘛！

我只是暫時處於「尚未成功的狀態」，我不是在為自己找藉口，畢竟目前的狀態本來就沒有辦法馬上說改就改，需要時間改變，即使每天只有進步一點，累積一周、一個月、半年、一年 … 到時候的我一定和現在的我不一樣。想像自己是動漫、勵志電影的主角，現在我不過是在劇情前半段而已呀！

其實幾個月前，我曾經想過是不是乾脆告訴媽媽，我去上班然後一面減肥就好，不過我心裡很快就知道，如果我真的這麼說了，媽媽才會更沮喪吧 ... 我想她最在意的不是花費多少金錢和心力，最能讓她感到安慰的應該是我成功變美變瘦回到職場上，如果我半途放棄告訴她：我要一面上班一面減肥，那才是否定她為我做的一切...。

然後你有提到「社會上沒有人會體諒現在的我，因為我看起來很健康很好。」我了解這樣的困境和感受 不過我覺得或許因為你自己也無法體諒這樣的自己，所以心裡更過不去。你要先體諒自己。

雖然因為以前發生種種事件，你比同期晚些畢業，但是我覺得你只是在那些人生交叉口前面，權衡之後盡力做出選擇，而這些選擇沒有對跟錯，你不需自我懷疑和內疚。

我覺得這首詩很好，一定要讀 !

《每個人都有自己的時區》

你沒有落後，你只是在自己的時區，而現在尚未成功、正在前往「理想的自己」路上而已。所以不需為過去後悔，只要往前看未來要怎麼做就可以了。

我覺得你要先體諒自己、放下懷疑和內疚，才有勇氣往前跨出去；如果之後有人質疑你，你也才有力量抵禦。

以我自己為例，前陣子我媽又和阿貴吵架（Yes, again www），當時我去勸架，阿貴就很不爽衝我說一句：「你就繼續過你的退休生活好了 !」

雖然我媽立刻大暴怒把他轟出家門，不過你知道嗎 ? 這句話不但完全沒有傷害到我，我反而因為這件事情不再自我懷疑，因為聽見這句話的當下，我立刻察覺這句攻擊是多麼荒謬，很顯然阿貴根本不了解我和媽媽之間的約定，而且他不知道我在做什麼、我改變了多少，我很清楚我不是在退休。經過這件事情之後，我知道我對自己有信心，而且別人的質疑傷害不了我，反而更有自信了。（不過大概二個星期以後阿貴又回來了）

然後我覺得這個世間沒有「絕對安全正確的道路」，人生在世就是盡力接近「理想的自己」，然而這條路上一定有失敗、挫折、不確定、不順利 ... 沒有絕對安全正確的。我很擔心，如果你覺得有一條「絕對安全正確的道路」，那可能會很容易受傷或自責，我擔心你會時時質疑自己的決定不安全或不正確，但是這是不需要的，就像前面提到，一切只是你在當下努力做出的選擇，沒有對錯。

的確應該要勇敢往前跨出去了，不過不用自卑、也不用心急。一切不可能一步到位，但是你可以一步一步往上累積。就像你在大學的時候曾經發生很多困難、曾經擔心是否能畢業，但是你現在已經克服那些困難、為自己拿到大學文憑了呀 !

雖然你目前沒有工作經歷，但是你現在只有 26 歲，不是 30 、40、50 歲，不用擔心會沒有工作；一個月、半年、一年以後 ... 你會逐漸開始累積工作經歷，總之就像你從未畢業 → 變成畢業了一樣，不會永遠停留在現在這個狀態的，想像之後你有工作經歷，再回頭看現在，一定會發現自己有所成長。

(先去洗澡，我覺得我會打到睡覺以前哈哈哈 XDDD ←)

謝謝你打了這麼多，我其實從剛剛就有在看留言，只是沒地方按讚告訴你我在看

只要你打出來，我就會認真看，感觸真的很多，感覺很久沒聊這麼深入，最近看你減肥越來越成功，才想時機應該到了，來問你的心路歷程

等你慢慢打完，我再交換感想，很喜歡上面分享的詩。

好喔 >_< 我覺得我可能還會有大約十則回覆 感觸真的很多

然後啊，一開始的工作或許不完全符合理想、薪水可能不起眼（違法、太低於行情當然就不行 !）...，或許又會因此懷疑自己是不是偏離理想道路，不過剛開始沒有經驗，工作從入門開始很正常；也很少有人一踏入職場就找到理想的工作，不斷嘗試、轉職、跌跌撞撞中摸索出自己想要的，比較符合常態。就好比我減肥，體重不可能那麼順利一條斜直線往下掉，一定會起起伏伏。所以說，你一開始不用給自己太大的壓力，雖然心裡對職涯要有一個大概的方向和規劃，但是剛開始沒有那麼順利、中途可能需要修正 ... 這都是正常，要去嘗試才知道怎麼修正、才有可能越修正越接近理想，不要因為害怕不完美而不敢前進喔。

平常在噗浪上，我會想要把減重「快樂的一面」和「挫折的一面」都表現出來，不過沒辦法像在這裡和你說的這麼坦白 我覺得現代人在臉書上只呈現生活五光十色的一面，其實很壓抑很不健康，因為生活不可能總是快樂的，我覺得讓人知道「啊，原來別人也有這樣的痛苦、不安、挫折 ... 我不是一個人。」這樣會比較好，就像剛先生會很坦白說出他的耳朵狀況，還沒有恢復就是還沒有恢復，不刻意隱瞞逞強，對大家都好。所以我上面嘗試把自己很沒自信、很沮喪的一部分寫了出來

我也不會輕易說：「我做到了，你也一定做得到！」因為我覺得邁向目標的過程肯定會有辛苦、不順利的時候，每個人的狀況也不太一樣，如果我這樣說了，好像在對別人說「我都做得到，你也一定可以啦 !（拍肩膀）」似乎在給別人「一定要做到」的壓力，也沒有顧及對方的狀況 ... 恩 ... 好像離題了

接下來說說我之後的目標 首先我想要減重到 55 KGS，然後去割雙眼皮。

很驚訝吧 我原本很抗拒。不過之前媽媽帶我去飄眉 & 紋唇之後，我覺得自己五官變好看了，覺得這種「微整形」沒有想像中可怕嘛 我媽媽也有割雙眼皮，這項手術在臺灣算是普遍，臺灣的醫美衛生也是可以相信，所以我決定就嘗試看看吧 不過因為我減重之後，臉型會改變（本來圓臉變比較尖 XD），眼皮脂肪量也會改變，我的目標是 50 KGS，那至少要到 55 KGS 再動刀，醫生比較能依據我瘦到目標以後的樣子去設計。

另外一項規劃是，我要開始學習寫程式，往工程師方向轉職。我弟是資管系，他目前大三要升大四去公司實習，是個準工程師 XD 有一天他問我：想不想學習寫程式呢 ? 如果有英文能力，再加上了解程式設計，未來可以當 PM、往國外發展。我覺得資訊科技這方面未來比較有發展，不想要一直作業務祕書這種容易被替換的行政職，所以決定嘗試看看。

當然不可能很快就上手、馬上就轉職成工程師。如果瘦到 55 KGS、雙眼皮割完以後，我會先找當時可以做的工作先去上班，但是還是同步學寫程式、蒐集工程師這方面工作的相關資訊，目前方向大概是這樣。

減重的飲食和運動之前有在其他噗提過，如果你有想知道的細節，我再找出之前的噗；或是我之前沒有提過的會再補充 ><

保養皮膚的部分，我覺得要看每個人的膚質。我目前可以說是沒有保養，只有早晚洗臉而已 因為我是油性肌膚，本來洗完臉會保濕（在臉上擦化妝水）、出門會防曬（在臉上、全身上下沒有被衣服遮蔽的皮膚上擦防曬乳），但是我發現這些保養品再加上我運動完的汗水，反而讓我的油性肌膚容易長痘痘 ... 所以乾脆什麼都不擦，結果皮膚反而比較好 因為我太會流汗了，運動後不斷流汗把身體的毒素代謝出去，臉上就不容易長些有的沒的，上那些保養品反而阻礙我的皮膚流汗更不好。

不過之後上班我還是會化妝保養，運動前再卸妝吧 其實保養的基本步驟大概就是：

洗臉（把臉清潔乾淨）→ 保濕 → 上保養品

洗臉這個我想不需要太多解釋；保濕的部分看膚質，如果是油性肌膚，就要選擇比較清爽的保濕用品（我用過絲瓜水、化妝水，總之就是清爽），如果是乾性肌膚，就要選擇比較油潤的、乳霜類的保濕用品。還有人是混合肌－鼻子周圍是油性、臉頰是乾性這樣的，那他就要因應不同部位用不同屬性的保濕用品了

我覺得年輕的肌膚，基本上做到保濕的步驟就可以了，其他保養品還不太需要。年紀到了皮膚比較乾燥、有細紋什麼的，才需要在保濕之後再上有的沒的保養品。另外敷面膜基本上也是保濕，有些面膜會加有的沒的保養成分，但是那就看個人，我是沒有在敷，有的年輕女生洗完澡會敷覺得很舒服這樣 w

如果要化妝呢，那就是基本保養再加上後續步驟：

洗臉（把臉清潔乾淨）→ 保濕 → 防曬 → 底妝 → 眼妝 → 唇妝

基本上如果要出門，最好防曬 可以在網路上搜尋如何挑選適合自己需求的防曬用品；底妝就是在臉上打底，把臉上坑坑疤疤、凹凹凸凸、黑色暗沉 ... 有的沒的遮蓋掉粉飾太平，市面上底妝用品名稱五花八門（BB 霜、CC 霜 ...），我有一段時間沒化妝也沒研究了，這裡先不說 我覺得你目前先學到保濕、防曬的步驟吧

眼妝我不會畫 因為我是無藥可救的內單眼皮 眼線畫上去根本看不到，我想等到我割完雙眼皮才會學畫眼妝

唇妝就是上口紅、唇蜜之類的，因為我現在有紋唇，算是已經半永久把顏料化在嘴唇上了，所以不太需要再上唇妝，如果想要更深的唇色才需要再化。

保濕和防曬用品，可以到屈臣氏、康是美挑選開架式的比較便宜，品質也還 OK，不過你要依照自己的膚質特性挑選適合你的，可以請教門市人員。你也可以換換不同廠牌試試看。

小三美日、巴黎草莓之類的一直有進仿冒品的傳言，所以不推薦 百貨專櫃很貴，所以還是上屈臣氏或康是美吧

飄眉和紋唇我明天再打，目前大概先這樣

謝謝你和我分享職涯規劃，其實我想往咖啡廳或做麵包蛋糕那方面的餐飲前進，但是和自己過去接觸的領域完全不一樣，非常不確定自己會不會放棄最想做的事情或者...就是怕自己學下去之後放棄，忍不住希望下一个選擇能夠成為陪伴我一生的選擇(很沉重吧)
可是26歲正因為還年輕，前面26年對我來說也起步太晚，後悔過去的同時，也期許自己...要走向不能再走的那一天再放棄。
我明白多方嘗試才能找到自己真正喜歡的事物，但是我也明白很多從事漫畫動畫遊戲這類行業的前輩，他們從來都不是依靠嘗試進入這行，而是一股腦走下去。憑著「喜歡畫圖，想畫圖，想寫文」走下去。
當然還有很多行業也是這樣。

我很喜歡你對自己接下來的規劃，因為英文很好，多學個程式拓展未來出路...我則是準備拿起自己第一項專業。

晚了許多時日起步除了跟大環境比較，我其實跟自己，跟妹妹，跟你相比，希望自己能夠好好站起來，成為讓你們能夠驕傲或欣慰的親友。
這樣的壓力或許真的是我給自己安上的，我認為自己不年輕了，希望這次無論如何都要走下去。我不願三心二意地換來換去，就算換了公司工作也不會轉換大方向的感覺。

正因為我明白自己的上大學的夢想...把喜愛的事物當作職涯目標的差異，看見自己的爸爸為了年輕衝動的錯誤，在小小的快遞做到現在毫無成長的日子一天一天過去，每天賺回的錢都像是在彌補年少輕狂的過錯。

所以我更明白自己的選擇，不能是一條死路。我不願是一條死路。以往作任何選擇從來沒認真思考的我已經知道後悔，看見許多事情，不願再給自己任何藉口隨便去做了。

壓力很大，駐足的時候看起來每天都在耍廢，我知道現在的自己看起來很沒用。我覺得自己很沒用。但是你上面的安慰還是給了我一點信心。謝謝你。
因為阿玥在穩定工作，我明白她也快到忍耐極限，她一直覺得我想太多，包刮一定要把房間的東西賣出，包刮一定要健康檢查還怎樣的堅持。
她不能理解，但是她也在忍受我的任性。所以我反而找不到人商量自己的現況。我想自己麻煩的思路應該會給她增加更多壓力吧

謝謝你說你能理解，也分享自己的想法和困擾給我。還有你如何去做。你的體貼和顧慮很溫柔，剛說的也沒錯。如果只有光鮮亮麗的一面看起來更不真實更加沉重。我也時常藏起自己的想法，那些混亂負面的無助和痛苦。我覺得不是所有人都能接受，不過和你聊天之後我發現一件事，如果真的是很煩惱的事情，好朋友是不認為這是沉重的麻煩。
反而會說出「我也一樣」然後分享自己的情況。
太過在意外人的想法和看法，這個毛病還沒改過來

關於雙眼皮啊，割下去好像就回不去單眼皮。雖然雙眼皮貼的效果可能無法維持，也許你可以先用工具製造一下(？)假雙眼皮看看自己割起來是什麼模樣

韓星也有很多受歡迎的可愛單眼皮，或許你覺得自己看起來沒精神，其實我覺得你瞇瞇眼笑起來特別親切。
生氣的表情其實很有喜感 幹
如果生出來有人是單眼皮有人是雙眼皮，就代表一定有適合單眼皮的人，也有適合雙眼皮的人。
至少我是挺喜歡你的單眼皮。這是我的感受。希望你可以先用眼皮貼看看自己雙眼皮的模樣，確認喜歡那樣的大眼睛的話，我也會支持你

那個保濕的部分原來是這樣做...你每天都會洗臉+保濕嗎？(沒運動的時候)
有運動的時候就是純洗臉對吧。
看起來我可能要去檢測一下自己屬於哪一種膚質了，我其實不太確定。

不過保濕用品我兩種都有(沉重###
乳液跟絲瓜水都有準備
可是亂用的話皮膚會大戰(？

早晚一次還是一天一次？我目前是一到二天一次，平常就是清水。

不確定一般人都是怎麼洗臉，我怕很勤勞的有一部分是因為要上妝。

我應該只會研究到底妝的部分，之後想轉餐飲啊，想讓自己看起來乾淨一點。雖然做食物跟臉上有沒有痘痘無關(？)可是我覺得是初見面印象的部分，而且我還是無經驗的人。至少外觀看起來整潔增加一點入取機會。

洗臉我平常有在注意，但是還是很皮毛的知識。

關於職涯的部份，我大概了解這樣的焦慮：因為對於自己有所要求、因為不希望自己失敗或放棄 … 所以踏出去之前會很焦慮，覺得一定要作好所有準備、一定要讓自己安心。

勇敢跨出去吧！不用事先設想太多，因為沒有實際去做就不會知道實際狀況究竟如何，想再多都沒用。你有不想輕易放棄的決心很好，我相信抱持這樣決心的你一定不會走上爸爸的後塵。

每跨出一步就要好好誇獎自己，我的話是：我今天上跑步機跑步了喔！我在運動！我真棒！我正在為自己努力！…… 就算只是小事，也要好好誇獎自己繼續保持喔！

雙眼皮貼的部份我會試試看的 以前連雙眼皮貼都貼不起來 現在說不定可以 謝謝

我是不論有無運動，每天早上起床後、晚上睡覺前都會用洗面乳洗臉。

如果沒有運動，洗臉以後就會保濕。保濕擦一種（絲瓜水 or 乳液）就好了。保濕的作用是讓肌膚保持水份，肌膚會比較健康、也比較容易上妝。如果你不確定要用絲瓜水還是乳液，那就二種都各使用一段時間看看，看看哪一種你用了覺得比較合適舒服。不過任何保養品、化妝品都不要放或用太久，為了皮膚好，超過有效期限或放置二、三年就不要用了

膚質的部份，你目前肌膚有任何問題嗎？（長痘痘、乾燥、膚色不均 …）如果沒有，保養的部份我覺得簡單、乾淨就好，年輕的肌膚不用擦很多東西上去、避免給肌膚太多負擔，平常洗臉保持肌膚乾淨、保濕、出門擦防曬、需要的時候化底妝即可。

對了，如果有化底妝，一定要卸妝，有人是建議即使只有擦防曬，也要卸妝。

回家後清潔保養步驟就會變成：卸妝（用卸妝水 or 卸妝乳洗臉）→ 用洗面乳洗臉 →保濕

啊啊我好久沒化妝了 （？ 連指甲油、香水都沒擦很久了

我有痘痘，都不是大痘痘但是有小痘痘，在下巴邊緣和右臉。
另外還有黑頭粉刺，我想用妙筆貼或各類方法去除，但是除掉之後是不是要趕快擦點什麼讓毛孔變小？
我不知道要擦什麼你有推薦嗎

那個誇獎自己每天做到一點點大概就是我最缺乏的 謝謝你，我會讓自己每天都進步一點點

因為我也沒有使用過類似產品，所以剛才請教媽媽，她說青春痘就是洗臉、擦藥（看皮膚科或是到西藥房買藥擦）即可，妙鼻貼、市面上號稱可以讓毛孔變小的產品基本上都沒有辦法讓毛孔縮小。

「美的好朋友」這個網站有關於毛孔粉刺的文章，這個網站解釋都很詳細、也很有公信力，我覺得你可以參考看看 ~ 我自己是還沒有詳讀，先貼過來 ><
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謝謝分享！洗臉+擦藥我明白了！