虽然现在，社交恐惧这个名词进入了更多人的... 来自英国报姐 - 微博

講話很累 可以用電波交流就好

社交真的很累

社交恐懼我也有
第一句話講出後難以講出第二句
就這樣我戴者噩夢每天走

我的日常...

或許可以嘗試先從扮演來改善?

暫時還沒到後期症狀，應該只有初期徵兆而已

destinybl: 嗚嗚！

我比較想了解，如果身邊有這樣的親友，該如何幫助他們?

(中槍

a5190828:剛好有幾個這樣的親友～也許可以分享一點點淺薄經驗……
我自己是，當他如果因為焦慮出不了門時，告訴她沒關係～確定她安全就可以了～
不想接電話的我都不會用打的～
也許她內心會有很多自責，如果她想彌補，我可能會找一件她做得到的事情讓她完成，她比較不會那麼愧疚～
也會調整我們相處的方式比較符合她能負擔的～
平常減少對人行為的評價，讓她覺得我算隨和、比較正面看待人的行為，當與他們相處時多表達感謝跟肯定，覺得跟他們在一起很開心這樣

另外是會對這樣困擾的朋友出現的頻率跟方式保持合適的期待不會太過要求
至於她們的焦慮跟苦惱，我比較不會特別要介入改變，有可能他對我求助時我會問她我能怎麼幫她～大概這樣（但這是我流派經驗，僅供參考哈哈，可能每個人適用的會不太一樣～）

我真的、很怕認識新的人之類的，我能交到我現在的朋友都覺得耗盡我一生的運氣了

哇我中了超多槍差不多有八成以上了，每次跟人相處後獨處時腦子都會各種想著自己是不是說錯話了、是不是當初該那樣說才對，會越想越悲觀最後開始各種怪罪自己，之後開始惡性循環而且會越來越怕陌生人和厭惡自己

a5190828: 不好意思看到這個問題就想回一點個人感想。雖然你應該是想知道具體的改善方法之類的，但覺得只要你能諒解對方的這些行為和態度，願意一直和對方當朋友，這就已經是很大的幫助了

雖然我沒到這樣的程度，但其實有點想知道像是我跟朋友出去玩一上午可以很嗨，但是到後頭就會開始覺得累，然後基本就懶得開口，結果有時候就會被問說"你心情不好嗎？我哪裡惹到你嗎？你剛剛還沒這樣"…這類的話，結果氣氛就僵了，一直回說沒有事還被對方懷疑，這種現象到底………有人會遇到這種情況嗎？

唔哦…超懂的！！！！
中了9成以上…
有複數朋友的真的要好好珍惜阿…

stu92050333: 我也會

唉，真的，尤其在打/接電話時..QQ

stu92050333: 這就是體力不好吧我也會

就是不會社交的人吧,其實多練習就好,包含不要去在意他人眼光也是一種課題,要多愛自己,除非本身屬於內向不需要過多的社交,那就不用強迫自己去融入人群,因為我以前也有社交恐懼,怕自己做的不夠好或是怎樣也很怕接/打給陌生人電話,但事實上努力培養經驗就行了(尤其出社會後)當中當然需要付出很多衝擊自己的代價...但現在就有了一副社交的面具了...(本身也是內向的人,所以當時的過程更加痛苦)

stu92050333: 我身邊是有人因為累/或肚子餓就會開始臉垮下來,我一開始很不喜歡但後來也可以理解...但我是那種即使累也會盡量臉上微笑,因為疲倦的氣氛傳染過來,這邊可能還心情很好也會被影響到所以後來就不跟那種人出去了 你可以去看一下內向人獲得能量的方式的文章, 內向人也是可以很嗨的社交但過多之後就會喪失能量XD

但是外向人好像是一直跟人群在一起也不會疲倦(獲得能量)因此就不會有那種突然電量用完的反應,所以朋友才懷疑他是不是真的惹到你之類的(因為他不會有在社交場合電力耗盡的疲倦反應)

有一點點，不想跟人靠太近

多少有一點
而且一段時間沒去社交的話狀況會變得更嚴重 （一個惡性循環

stu92050333: 我也是會累然後不想開口＋1，但是我都會跟朋友很直接說「我累了，你知道我天生臉臭」、「笑得臉部肌肉好酸，我需要休息」一類。

一個正常的朋友會瞭解而且習慣的！ 而且可以利用肢體語言和朋友接觸一下，他們就會知道你累但是並沒有不高興。

hw221b: 辛苦你了，我這邊的狀況倒是沒有那麼嚴重（拍拍
aridaseki: 因為不只是朋友，所以更想深入去幫助對方
只是很多時候會覺得心累…

用電波交流很威耶

求人類發展出電波交流的器官啊啊啊

電波交流讓我想到了齊木楠雄。