昨天沒有運動，但是腳呈現酸的感覺，加上早上天氣寒冷，一開始跑就沒有辦法跑快，但是覺得可以控制在慢速的狀況，當然速度無法加快，到了3公里，身體開始暖和，速度還是只能維持在低速慢跑，到了5公里，嘗試加速發現無法提升，到了7公里多可以邁開步伐跑步，速度無法提升，就跑完全程，因為要補足昨天的缺少的公里數，最後多跑了約500公尺～