完成今天的功課，剛開始跑的時候還是很輕鬆，但是不到500公尺整個腳的疲憊感就出現了，但是在2公里後嘗試降慢速度，發現是可以降慢速度，而且沒有違和感，不過慢速跑步似乎沒有耐心可以維持，過了2.5公里改變跑步的方式，將大腿抬高的幅度增加，心跳加快，但是可以持續，後面2公里的成績就大幅縮減～
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