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傻子(霖)
6 years ago
昨晚在跑步的時候,發現如果每次都要跑10公里的狀況下,壓力是很大的,所以為了讓自己可以持續下去,所以計畫開始跑4、2跟1圈,也就是星期一跑10公里,星期二跑5公里,星期三跑2.5公里,接下來在做一次循環,星期天就休息,先執行三個月試試看,這些跑步不強調速度,強調要確實持續完成。
掰噗~
說
6 years ago
OH NO!!
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