純潔蓮花
7 years ago @Edit 7 years ago
#運動 #X55
發樓的Zumba老師臨時停課,但是我已經被制約習慣那一天要做有氧運動,看一看類似的時段裡有一堂「超能55」,好吧,就是你了!
超能55X55 TEST DRIVE - RADICAL FITNESSX55 ® 49 - SPEED LOWER BODY TRAINING - TEST DRIVE - ...
latest #11
純潔蓮花
7 years ago
看起來一點都不難~~
超能55:「在55分鐘內,利用槓片和参與者本身的體重,結合踏板運動,訓練核心和下半身肌群。」
純潔蓮花
7 years ago
唔、是真的不難.....但是重複十次腿就累了,重複二十次時就覺得腿重得跟不上音樂節奏
純潔蓮花
7 years ago
最後十分鐘,我覺得腿好像打結了,很難使喚......
立即下載
純潔蓮花
7 years ago
我的下半身很弱我是知道的......只是沒察覺弱到這種程度
PPchu
7 years ago
下肢訓練看起來簡單,每次做都跟不上+1
純潔蓮花
7 years ago
PPchu: 看起來簡單,做起來一點都不簡單~
純潔蓮花 覺得
7 years ago
Zumba果然只是跳開心的.....
每週兩次Zumba太多了,砍掉一堂,換成超能55吧
純潔蓮花
7 years ago
不過,後天晚上還是要去上一堂Zumba,因為昨天的Zumba取消沒跳到,不開森~~
好驚人....感覺馬上會鐵腿啊
純潔蓮花
7 years ago
paufu520: 下課時我雙腿發軟地走出教室.....
其實這堂課不算很累也不太喘(對我而言),就是雙腿沈得好像加了鐵塊
back to top