咔機です@忙碌人生
7 years ago
【日常】
幾乎快要每一餐都自己煮 控制鹽分糖分跟油脂 肉主要都吃蒸雞胸肉一餐200g上下 持續多久忘了
最近一直被同學說看起來變瘦了
咔機です@忙碌人生
7 years ago
好久沒重訓了 身體也好的差不多 等這禮拜考完要回歸正常的訓練頻率了
咔機です@忙碌人生
7 years ago
希望11月結束以前深蹲可以蹲到自己的體重 肩推20公斤 胸推30公斤 有氧就再說
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