正確來說，不能吃花生了

過敏原~~

山藥薏仁豆漿可以喝

angela0906: 薏仁會些微退奶，豆漿會發奶，這杯下去.....應該還是稍微發奶吧

現在看到食物的第一直覺是分類(發奶/退奶/塞奶)

媽媽真辛苦~

黑麥汁看來是好選擇~

黑豆水

蝦皮有賣那種一包一包分好的

當茶包可以整天喝

showhong77: 厚～好羨慕妳的旅程，好想跟

angela0906: 黑麥汁超～發奶，等我快沒奶時再來喝吧

alis0986: 黑豆水有點微酸，個人偏好炒黑豆比較香

其實我的奶量足夠供應我兒子，且每天還多出兩大瓶給姐弟倆泡澡

之前想過要捐給母乳庫，但本人身體狀況不優，人家不想要我的母奶啊

所以我努力的方向比較不一樣，發奶食物少吃(太漲不舒服)、塞奶不吃(每吃必塞好痛苦)、退奶食物仍然吃(韭菜薏仁麥芽都有少量吃)，溫補又不會太發奶的食物就成了最愛

但是...咳嗽不能吃酒釀、不能喝米漿，噢～繼續尋找 溫補&不會太發奶 的食物.....

真的好辛苦喔， 加油

好羡慕啊

angela0906: 奶媽生活只剩最後半年了 (握拳)

alis0986: 羨慕？奶夠多嗎？

SnowyYang: 認真再為你加油一次

SnowyYang: alis0986 我覺得可以洗澡很酷

我有看到說咳嗽吃燕窩好的很快.....（但那是燕窩啊！）

SnowyYang 早就畢業了，妹妹人奶喝不到半年，也是勇猛如牛啊，可能牛奶喝太多 😅

angela0906: 兩胎都用母奶泡澡，超奢侈

natashacyc: 嗯，那是燕窩啊！

alis0986: 我家兩隻都不愛喝牛奶.....老大目前喝羊奶粉，想想那價格，老二還是繼續喝母奶好了

羊奶粉超 貴的

angela0906: 真的，羊奶粉什麼都好，除了價格 (嘆)