不吃東西也好痛苦...

不過不得不說，基隆新家像城堡一樣大得誇張，健身器材球場一應俱全～而且出去吃一頓飯要走好遠降低了很多吃高油高鹽的外食的慾望

好野人欸

ironist 貸款的吧 之後我也是要幫忙還

囧

有健身房好爽啊～我只能跑操場wwww

等習慣後就不會那麼累啦～

jabbaisthebest 覺得困難

pipi0010428 跑步需要毅力XDDD
說真的我比較推薦偶爾加個路跑
景色優美不同比較沒那麼累 而且分散注意力很快就過了

同時推薦至少收個心率帶 可以監控身體健康比較不會有過度操練導致三天打魚兩天曬網的狀況出現

重點是不吃宵夜 那是萬惡的根源

jabbaisthebest 我現在晚上不吃東西只喝whiskey哈哈

「酒精的氧化能量高達7.1 kcal/g，介於糖類與脂肪之間，而且它的代謝途徑極具活性。 在肝臟中，乙醇可以經由肝臟氧化，進一步進入電子傳遞系統而產生能量。 當肝臟中產生的熱量過多時，肝細胞就會將酒精變成油脂，然後儲存於肝臟或者送到全身使用或儲存。」
www.epsport.idv.tw/epspo...

不過這是十七年前的說法啦......

但晚上如果不吃或喝點甚麼真的很痛苦......

我最近宵夜吃無糖優格助消化 不知道是不是因為這樣就瘦了一公斤

solitarian 真的...而且晚上本來就要喝酒啊XD不碰啤酒已經是我的極限了

ironist 喔對 消化好像真的很重要 積宿便肚子光看起來就超大

酒癮重成這樣wwww

我平常排泄滿正常的 最近晚上很容易脹氣就開始午晚各吃一小杯優格 還滿好的

人世艱難沒有個甚麼癮真的很難熬啊XD

不知道該憐憫還是羨慕 我窮到連酒癮都養不出來

........真的捏終究有一個癮頭是用來紓壓的

基隆哪裡？？借筆記一下