Darkfantasy
7 years ago
2-2 INTERVAL 1HR
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7 years ago
間歇的強度是步距8,阻力5︰步距14,阻力11
Darkfantasy
7 years ago
在練腿日後跑一小時,這成績其實滿讓自己滿意的。
Darkfantasy
7 years ago
不過休息三天後回來就先深蹲二頭橋式一小時,加上一小時間歇,真的有種升天感。
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