肩胛後方肌肉有點拉傷的感覺，先暫停訓練，這周找時間看下復健好了
Schaow
說
你也背痛啊...
Schaow 可能是7/20練過頭的後遺症
看過復健，真的拉傷…但不是很想休息
Schaow
說
我覺得可以減輕重量不要做這麼重
決定增加有氧的時間，訓練一復健一的方式用輕重量繼續