是嗎?

從開始的心裡覺得「這個課程訓練內容好硬啊!」，到中後期還會排除萬難(加班)、風雨無阻的熱愛，上課上得甘之如飴，一路支撐我的不只是對於運動習慣的培養、還改善了冬天手腳冰冷和生理期不適的問題(竟然可以!)，還有最重要的是，身形雕塑的大跳躍。

運動近一年下來，體重雖沒有大幅度的下降(也是有降個位數)，卻因此擺脫過去的水腫問題，以及隨著年齡和長期坐辦公室所帶來的代謝不佳、顯得不結實；現在購買ZARA服裝完全可以穿下小一號的尺碼(或者原本可能在兩個尺碼間，過去只能選擇偏大的尺碼)，對於原本買衣服有許多限制的高個子的我來說，無疑是很大的動力。

從去年接觸到皮拉提斯這項運動，並重新培養運動習慣後，真的讓我覺得：做適合自己的運動，不僅能達到有效的雕塑成果，培養良好的運動習慣，讓精神體力變好、增加免疫力，更是對身體健康相當重要啊!!

真不錯耶

Dapapa: 我也覺得很棒，現在還考慮增加每週的運動量，做不同類型的運動呢！

有恆心很棒wwwwww