聽說現在全家才是龍頭，這是我家附近真的Seven還是比較多

我家這裡好像全家稍微多一點~ 但是沙拉的選擇還是小7勝出

妳的午餐是沙拉嗎

早餐~~~

早餐就這麼健康，那午晚餐吃什麼

午餐也是正常吃，把前一晚我婆煮的晚餐帶一帶；晚餐一根香蕉+一杯高纖無糖豆漿，最近我婆煮的海帶湯或是竹筍湯也會來個一碗

晚餐吃那樣就會瘦了，但我還沒辦法

為什麼沒辦法?

晚餐沒吃到飯我會受不了，前陣子開始減量，但好快就餓了，一直想找東西吃

於公於私妳的工作量都不小，還是先均衡吃比較能維持住妳的身心健康我覺得~

也是啦，但看到中廣型的身材就很討厭

我們到了這年紀，實在是很難不中廣，我看了也是一直冒怒火

以前還能遮，現在已經遮不住了

這時突然覺得穿制服真是不人道的規定 XD

我公司制服ok，穿便服就不行了

那就買寬鬆一點的來穿? 是說~~我的上衣雖然寬鬆，但是看到褲頭擠出來的肥肉就還是很煩躁

我現在就算寬鬆的上衣，還是看得出中間那圈肥肉，難不成要每天穿塑身衣?我確實是好久沒穿了，好熱啊

這種天氣光是想把塑身衣穿上就應該會穿到想生氣了 (我怎麼覺得我好像很容易生氣XDD)

哈哈哈，最近真的是會熱到生氣

我光是帶小屁股從我家走到巷子口的幼兒園，然後在彎去旁邊的捷運站，大概十分鐘不到吧，就熱到汗如雨下了

我在幫小孩綁頭髮就汗如雨下了

就是黏TT

我什麼都沒幫小孩，光換自己衣服就滿身汗... 只好安慰自己是代謝好

但我發現其實穿寬鬆的衣服反而更顯胖⋯（個人經驗）

對啊~但至少不會有那圈肥油大辣辣的在抖動給別人看

我今天吃小7的"一日野菜-農夫十蔬"，買的時候沒感覺，實際吃的時候不禁讚嘆我的媽呀好大一碗公的草

sazabygirl: 你都在哪裡跳繩？

如果是台北，就是我家旁邊的國小教室旁走廊；如果是中壢，下雨天我就在我家外面電梯出來的空間，沒下雨就去附近學校的操場，順便快走個幾圈

sazabygirl: 妳的飲食和生活都好健康

我跟我朋友最近迷上此道而且互相激勵對方，有同伴有目標就會有動力~

了解；是說你真的運動得很勤，好強的動力！

有伴比較有動力

希望我的動力可以一直持續~其實感覺到自己的肌耐力進步時，真的很有成就感

而且因為我真的太愛喝酒(當然只限放假時間)，既然戒不掉這個樂趣，只好找其他辦法贖罪XDD

周末我們去好市多，看到雞肉凱撒沙拉正好特價，就買一盒來吃，雞肉好吃又不柴，生菜跟番茄也脆甜，連桃樂比自己都可以吃上一大碗，我只是亂撒個孜然粉，沒想到她會那麼愛。沙拉醬有點膩，我早上邊吃有邊後悔幹嘛不先試味道就一次梭哈，建議自己另外弄個油醋或者乾脆去7-11買醬料包還比較好

小朋友有的時候真的很神奇，最近我們家最暢銷的蔬菜是山葵

我到現在還感覺肚子被那個油膩的沙拉醬佔據，不太想吃午餐...orz

Costco的雞肉凱撒沙拉我都直接吃不淋醬比較剛好

真的...那個醬是敗筆....

筆記

costco的醬真的很濃

是吧是啊! 我推薦小7的沙拉醬，凱薩跟和風都不錯，全家的和風醬柴魚味比較重、小7的好像是洋蔥味比較重...這兩款都好吃又清爽

小七有個泰式冷麵也不錯，醬汁比一般涼麵清爽無負擔，還有雞絲

這種天氣吃這個感覺啵兒棒

sazabygirl: 沒錯！而且辣度還OK，只是嗜辣族可能會嫌不過癮

被你弄得我現在一直分泌唾液....

sazabygirl: 我還沒說它還有附檸檬哩