我想，吃對的食物，持續運動，足夠的休息，身體狀況應該會好一點吧？

如果感覺疲累，就別勉強了，反而容易傷到膝蓋等部位。
像我最近也累累的，就乾脆回家休了說。
之前曾勉強過，反倒讓身體痠痛的情況加劇，現在就乖乖囉XD

喜歡運動,但不會太勉強自己,保持心情的舒暢也是一種保養

運動量力 健康安全最重要

不適合的時候就不要勉強自己了