深蹲沒人幫看很怕姿勢不對,而且我這體重下去,要是姿勢長期錯誤腰跟膝蓋感覺會爆ww徒手練的話這幾款好像比較安全

燃脂迷思－郭家驊教授治療性斷食以解決兩倉儲問題 by Dr. Jason Fung (中文字幕)fitness版看到的,兩場演講都有科學實驗證據,人體的能量運作可能沒有傳統上認為的一進一出那麼簡單