～熱身規則～
在暖身拉筋的時間內(從開始到拉線熱身時間結束)，請讓角色每講一句話後面加一個BZ
每隔一段時間會骰一個BZ指定暖身動作，若和指定動作同色便是有做好！
請務必要確實暖身喔！
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在暖身拉筋的時間內(從開始到拉線熱身時間結束)，請讓角色每講一句話後面加一個BZ
每隔一段時間會骰一個BZ指定暖身動作，若和指定動作同色便是有做好！
請務必要確實暖身喔！
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暖身動作１：肩臂伸展
「啊咧？難道因為接近考試所以都比較晚下課嗎？」今次倒是很早就來到運動場，邊做熱身邊想。
「哈哈，搞不好有很多要補習的傢伙。」
「大概是等著被我懲罰吧」
「被老師流下來補習了呢...」
換了運動服朝操場跑來。
「哈－－……我來了。」站定位置後就加入暖身
「哈－－……我來了。」站定位置後就加入暖身 
「大家要一起加油哦~~」站在平時站慣的地方和大家一起做熱身
「等、等一下要加油……」用很小的音量對大家說。
暖身動作２：立姿前彎
「我剛剛有聽到什麼補習嗎?」耳朵很尖 
在旁邊默默看著大家熱身。(...
「哎呀呀遲到了……」宮澤羽奏一看立刻把書包一丟，加入暖身行列。
「…………對了，也快放暑假了耶，你們有打算要做什麼嗎？」看到學長的表情，試圖轉移話題 「補習？」頭歪了一邊，想一下如果要考上理想的學科確實是有這需要
「暑假⋯⋯暫時沒有什麼計劃呢。」
「也是，學長姐這個暑假應該沒有時間出來玩了吧。」問完才想到高三今年暑假會很忙 
「如果有好好按照預定學習的話空出時間應該也是不難吧。」看了一下周圍的人，
「還有要為了比賽特訓。」
「暑假補習？」感覺真是累人，宮澤羽奏在補考完後就立刻把課業拋到腦後了，「打算參加幾個賽事所以應該是在準備比賽吧……？」
「如果只是偶爾出一出來也可以的⋯⋯畢竟暑假很長，無論如何也需要時間放鬆吧。」 「呃要準備比賽應該是其中一項計劃沒錯。」
暖身動作３：前後弓箭步
「應該會繼續打工吧...」
宮澤羽奏換了一個熱身動作，「唔，所以說起出去玩……你們有甚麼想法了嗎？」還沒有任何規劃的羽奏看向其他人。
「在家吧，無聊的時候看誰有空約一約。」講了很無聊的規劃 
「誒？今年不合宿嗎？」
剛才在發呆所以完全不知道其他人在說什麼。
「呃……」
「呃……」
「咦？合宿嗎？」宮澤羽奏挑挑眉，之前其他運動社團也有合宿過，所以對這個提議不陌生，「感覺蠻有趣的。」
「是歷年傳統吧。」
暖身動作４：步行踢腿
最後了喔！
最後了喔！
「那樣的話、要去哪呢？」總算知道大家在討論什麼了。
「合宿本來就有要啊，又不用特別講。」邊說邊原地跑跳著，聲音變得很奇怪 「有馬真空閒⋯⋯」在想如果大家也有空出來玩的話對方一定不無聊（ 「合宿這個當然會有吧。大家想今年的合宿地點近海還是近山？」
「都可以啊。」雖然喜歡爬山，但對於大海也相當喜愛，宮澤羽奏笑了笑。
oO(無論選哪個，都很有青春的感覺呢……)看上去很期待的樣子。(
「反正還有時間，再來決定吧？」自己扭了扭脖子
「在那之前還有預賽要先努力呢。」 「不能鬆懈啊知道了嗎?」 
「預賽啊……」有點期待。
「預賽嗎？真期待。」宮澤羽奏忍不住燃了。
「這個當然。」
宮澤羽奏邊做著熱身邊想著暑假有哪些比賽要參加。
～熱身結束～
同色次數統計：司徒礼1/ 小櫻真紀2/ 有馬万太郎2/ 三浦盛海1
請大家之後1500M小心，不要勉強身體了～
同色次數統計：司徒礼1/ 小櫻真紀2/ 有馬万太郎2/ 三浦盛海1
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oO(史上最糟BZ運男子)
oO(鈴音的骰運真的是…)
o0(一臉關愛)
「那─既然熱身完了，就到跑道上準備吧。」
站到跑道上預備。
「呦，來吧。」宮澤羽奏站在起跑線前，原地跳了跳活動筋骨。
「不分年級啊？」
「是的，因為這次參加人數沒有很多，大家一起跑就行了。」中/ 這次就分一圈一圈的計算><！
「那好吧。」聽對方這麼說了於是便站到跑道起點上準備。
「ok。」在起點上拉筋預備。
「呼.....」深深的吸了一口氣。
「麻煩學姐幫我們計時囉？」向宇佐美學姐招了招手。
「嗯，那麼就預備─開始。」按下碼表。
oO（剛開始不要跑太快，保留體力。）
+ 
照自己的步伐，慢慢的起跑。
，
聽到開始，宮澤羽奏立刻從起跑線竄了出去。
+
+
媽呀WW申請使用一次熱身(…)(不該笑鈴音學長
再加上補骰一個dice4……T.T(到底在幹嘛
希望自己多訓練有幫助到耐力的提升。
+ 跟在學長姊們後面。 + 
用輕盈的步伐跑著。
+ o<<打錯了抱歉（⋯⋯
第二圈 麻煩礼中等等要補骰了Q.Q
這是目前的紀錄 >< (?
按照呼吸調整腳步。 + 
？ 
起跑後腳拐了一下，不知道是不是剛原地跑跳的時候用力過猛，抓回節奏後繼續往前跑。，
嗯好像有點落後的樣子……宮澤羽奏跑得有點過於悠閒了。
，
， 見節奏不錯就順著勢繼續跑， 怎麼不知不覺好像跑到前頭了。， 
「唔...」不是很擅長長距離的跑步。， 
「誒？」被撞了下一下子結果跑得超慢（⋯
宮澤羽奏發現自己默默吊車尾了。
第三圈！ & 目前成績──
嗯……是不是應該努力一點了呢……宮澤羽奏默默思索著。
，
， 
有點累了。， 
這個時候不應該放棄，要加緊速度追上去才行。, 
「札嚴你幹嘛啊？故意找機會撞學姐？」跑在旁邊，趁機講垃圾話。， 
「學姊對不起！！！對不起！」 （表符錯, 「幹嘛啊萬，欺負學弟是我的專利」跟著講一堆垃圾話, 
覺得自己很白癡幹嘛邊跑邊大聲講話，有點喘不過氣
「哈哈，這裡有個學長好可怕。」一副裝作大嘴巴在廣播的樣子，一面稍微加快了點腳步跑開。
「……大家加油……」感覺跑步真危險。(...
第四圈！ & 目前成績──
宮澤羽奏看著前方，覺得他們跑步跑得有點歡樂。
嗯欸？好像有人快到終點了……宮澤羽奏看著自己好像剛離開起點沒多久的距離默默的加快步伐。
，
嗯欸？好像有人快到終點了……宮澤羽奏看著自己好像剛離開起點沒多久的距離默默的加快步伐。
，
「呼呼……」一下子衝太猛了有點喘不過氣，反而變得更慢了。(…
怎麼自己好像跑到最前面了。, 心裡想些有的沒的已經開始在計畫訓練耐力了。, 
「咦？他跑完了？？」前一秒還在笑呢。想著剛才撞人後一溜煙往前的學弟的身影。， 
「沒關係⋯⋯」說著就看到對方已經跑到終點，心情總覺得有點微妙（， 「學弟也跑太快……」 ， 
被後面衝上來的學妹又撞了一下
不小心撞到學姐。
「學姐對不起――！！！」
「學姐對不起――！！！」
oO(怎麼感覺聖海一直被撞……)有點擔心地盯著看。
「你還好嗎……？」看著前面的那位同學一直被撞，宮澤羽奏忍不住出聲道。
這是甚麼體質……？
這是甚麼體質……？
「欸...跑玩了嗎...」感覺上跟自己平常在河堤邊慢跑差不多...
第五圈！ & 目前成績──
請札嚴同學骰秒數 ><
請札嚴同學骰秒數 ><
嚴重覺得自己有待加油的宮澤羽奏看著到達終點的學弟若有所思。
，
，
「喝……」難道是剛剛運動過度的關係嗎……覺得今天跑步特別累。
為甚麼要這樣QWQQQQ好不容易有4了又除2(忍不住
「學姐沒事吧？」聽到聲音轉頭看到後面又發生事故，因為隔著一點距離也只有輕聲的講了講。 ，
我的天啊羽奏對不起啊ＱＱＱ口ＱＱＱＱ！！！
盡全力往前衝。，
「唔……沒事。」宮澤羽奏覺得今天非常不順利，忍不住抬頭望了望天。
我的天要跑到甚麼時候XDDDDD
「哇…！學長…抱歉！！」光顧著往後看結果自己撞到人
「沒關係。」宮澤羽奏提了提嗓音說道。
算了今天就隨便跑跑吧……
算了今天就隨便跑跑吧……
「！」 「沒事的，放心」聽到大家的關心後嘗試加速， 覺得操場上看起來一團亂，會不會被別人以為在打架啊， 
「羽奏要加油啊！」邊跑邊替對方打氣說。
aonl: 「唔、嗯。」宮澤羽奏愣了愣，笑著點點頭。
第六圈！ & 目前成績──
看來要好好好努力了。宮澤羽奏默默想著。
，
， 
「大家都漸入佳境了呢。」 
努力想隱藏自己覺得抓到節奏喜悅的表情(.... 趁著四周圍沒什麼人終於閉上嘴巴往前。， 「立花跑很快⋯！」見距離終點不遠就衝刺上去， 第七圈！ & 目前成績──
請鈴音、真紀同學骰秒數 ><
請鈴音、真紀同學骰秒數 ><
重來...對ㄅ起...(......
+
+
嗯，還差了一段，繼續加油。
，
， 
+ 
就差一點而已！+ oO(累了……果然還是不擅長長跑呢。不知道晚餐會吃什麼……)喘著氣，剩最後的一些距離時開始想些有的沒的。+ 第八圈！ & 目前成績──
請聖海同學骰秒數 ><
請聖海同學骰秒數 ><
很好，終點就在前面了。宮澤羽奏默默的給自己打氣。
，
， 
+ 
快到終點時慢慢慢慢的走過線(50m) ， 結束！ & 目前成績──
請万太郎、羽奏同學骰秒數 ><
請万太郎、羽奏同學骰秒數 ><
「呼——」終於。
+
+ 「到了到了～呼…好累啊。」用手背擦擦汗 +
做了幾次深呼吸後終於緩了過來，宮澤羽奏對於今天異於平常的跑步狀況有點驚訝。
嗯……是最近體力透支的比較嚴重嗎……有點力不從心的感覺……看來練習不能太拚了。
嗯……是最近體力透支的比較嚴重嗎……有點力不從心的感覺……看來練習不能太拚了。
總成績！ 大家辛苦了 >< !
「都完成了嗎？」喘著大氣跟周圍的人說，可能因為專心溫習的關係，所以生疏了點。
～總排名～
「都跑完了喔。」因為自己就是最後一個所以很清楚的宮澤羽奏。
「哇...第一名欸。」搔了搔頭，感覺有點不太好意思。
「嘛，很厲害喔。」宮澤羽奏笑著拍拍札嚴的肩膀。
「哇，也比上次慢太多了吧，我在幹嘛？？」還在喘，邊看著宇佐美學姐紀錄的資料。 「札嚴要不要去跑長跑算了啊，超快的耶！」
「札嚴要不要考慮一下發展長跑？」作為前輩見到有潛力的新人感覺振奮
「我覺得挺不錯的，增加項目也是增加機會。」
「大家都很厲害呢！」興奮地拍著手。(...)對烏龜來說，只要是會跑步的人都很厲害！(
「沒關係吧，只是練習而已，我今次也比平常要慢。」拍一拍万太郎的肩說。
「中間跑得太開心的關係吧。」被拍肩回頭看著學姐笑了下「下次再好好跑就好。」