#tabata #crossfit
Dmitry Klokov- CrossFit Tabata (Part 1)Which originally not designed for beginners. 這款真正的"一天運動五分鐘"有夠恐怖......那些動作危險性超高、重量嚇死人、間歇休息時間根本只有幾秒，尤其中間所謂的Klokov Shoulder Press，這樣拿槓鈴往自己的頸骨砸真的不會粉碎性骨折嗎......