確定骨頭跟權重設定都沒錯之後
我好不容易才找到這篇解決方法
PMXモデルのサイズ変更とウェイト修正

原來是在我變更模組大小的時後
PMD自己的bug（）會讓權重的運算方式故障

一般的模組權重運算是用BDEF 但是在某些關節的部分是用SDEF來運算
【新 坑爹PMD Editor教学】权重类型 SDEF和BDEF的区别以及转化 - 柒捌贰似的日志 - 网易博客

然而在我改動模組的時後這個設定就會莫名奇妙的跑掉
跟權重跑掉一樣可恨
這種時候就得用選取SDEF頂點的插件 選取SDEF頂點再保存一次

救回來的手腕