(筆記筆記)

拖地減肥：雙手握住拖把，身體向前屈至九十度，雙手伸直，腰部用力向力左右擺動拖把。原地擦地左右各三下後，再向後（前）走一步繼續擦。 -摘自 日常生活9個細節將減肥進行到底