最後的棒式不誇張完完全全是壓垮我的最後一根羽毛，媽呀~做完整個大飆汗ORZ
yoga嗎？認真做起來真的是會飆大汗。之前帶我媽去上課，隔天全身痛。
angela0612: 先自己放音樂做之前上瑜珈課的熱身拜日式，再做15分鐘的網路健身影片，Ending是撐"棒式"，一個很初階的核心肌群動作，看起來很簡單，實際上非~常~累!
棒式我撐不到20秒……
我那天是40秒3次
等身體好了，來做做看。