上午去做了個研究用的檢查，被問到有沒有運動習慣每週三次每次三十分鐘以上，我回答下田時間每次兩小時以上，但這只能算是勞動，不列入紀錄。我的田間工作並不輕鬆，活動量並不比運動少，對健康也有幫助，不列入參考研究會準確嗎？！！

8 years ago

8 years ago

忘了提我在家打掃每次也要一兩個小時，下田工作和家務勞動加一加，就算不是"運動"，活動量也不少哩！衡量健康狀況時應該要參考一下比較好吧

8 years ago

聽說是運動跟勞動的用力方式不一樣，所以不能相提並論

8 years ago

聽說是因為運動的肢體伸展是我們可以自由的
但勞動則是受限某些姿勢，並且不一定符合健康的肢體伸展

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8 years ago

不過我覺得有勞動還是比不動好很多啦~

8 years ago

即便是用力方式和自由度不同，我還是覺得勞動有參考價值，運動方式不當也有反效果，研究這樣做不大有用...