不要靠禁食來減輕體重，因為這會讓自己變的更餓、更重、也更病厭厭，而且缺乏某些礦物質或維生素，會導致食慾大開而吃下更多食物 。 -摘自 聖天雜誌第257集，聖天雜誌社