有改了一點色溫之類的XD

進度：握推80kg(1.2倍體重比，目標1.3倍)、深蹲80kg（1.2倍體重比，目標1.5倍）、硬舉100kg（1.5倍體重比，目標2倍）

也認識了不少好肌友，沒有他們可能不會有如此的進度^^

你的臥推好高,我握推卡著一直上不去

我是60/130/120

mydogatemyhomework: 握推我主修，我一直很想練成美隊的那種胸型XD

jackhung81: 美式足球隊嗎OAO那胸型的確讚!

ㄑ

其實是美國隊長，城市英雄裡面，他的肌肉最符合我的審美觀XD

mydogatemyhomework: 大大你下盤練得真扎實XD（拜

瞭改XDD可是韌帶受傷後整個GG了XDDD

mydogatemyhomework: 主要是深蹲我很怕繼續加重量，因為沒有花幾k去買腰帶，怕一個不小心閃失會很慘XD

jackhung81: 咱們學校有公用腰帶,而且在做大重量的時候一般會有朋友和教練幫忙看吧(我是我們隊上教練幫看得)?