冰凍三尺非一日之寒,憂鬱症常常是慢性的壓力、長期的內在衝突或是壓抑的傷痛累積很長一段日子之中逐步侵蝕我們的掌管情緒和活力的神經系統,然後在一個壓力事件發生後擊潰了平時努力硬撐住的防線,之前所忍耐的、所壓抑的負面能量便大量湧出,淹沒了理智和情緒,變得沒有動力、負面思考、情緒難以控制。
人生嘛
沒有錯~不過我身邊憂鬱症的各按我覺得大部分都有一個盲點就是:只看到自己的困境~只注意到自己的部分!!然後就整個掛在這邊!! 事實上就是~這些困境也許不只你遇到也不只你有這樣問題~但是只看著自己就會覺得事情越來越糟......這是我自己的經驗! 多想想別人~有孩子的更好可以轉移很多注意力