從過食過渡到食氣，飲食要逐漸少量化、簡單化，最後從食果、喝果汁進階到食氣。

只有食氣過，才知食氣的優點。但我覺得還有些漏洞可以幫助第一次食氣的轉化更容易些，至少虛弱這點一定要克服。這幾日食氣，昨天還是走了一萬三千步，回來感覺很好。明明有力氣走路卻覺虛弱。或者跟嘴饞一樣只是心理框架？

應該可以找出適合能量人的方法