今天一個人體重70公斤，體脂率15%，我們才會知道他原來有10.5公斤左右的脂肪，但 假設今天這個人體重因為飲食控制而使體重下降到60公斤，但體脂還是15%，他的體脂 等於是下降到9公斤。 這樣他還是有減到脂肪重，而且是減少了1.5公斤

[閒聊] 體脂沒變的可能

當然希望可以順便養成「烘飪健康食物」的技能

自製美味又健康的豆漿DIY-豆漿的作法(補製作照片)

Purrfect Life: 因為豆漿濃呀

〈DIY教室〉豆渣料理 美味又營養 - 副刊 - 自由時報電子報

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