Eu pesava 114kg rsrs

Tava com 77kg, ganhei massa tava com 80kg

imagreci + to com 78kg

pois é rsrs

imagreci 37kg ^^

20 =x

perdi 37kg em 6 meses rs

nuossa mesmo! fizesse o que?

Pois é =)

Comecei a praticar Duatholon

Duathlon*

Acordava 5 hrs da manha, corria 10km e pedalava 15km todos os dias

+ dieta

+ exercicios de aquecimento

flexoes, abdominais, alongamentos etc

durante 6 meses

ai sequei rsrs

Agora eu ja to gostoso aopskekopaskoepaoskeoask

agora eu so to mantendo apskoekpoase

e fazendo academia

é que eu to lutando para diminuir minha porcentagem de gordura para 8-10%

ai eu to fazendo dieta para reduzir + ainda

pra definir mais

kkkk

meadiciona.com/igorescob...

ai tem o endereco do meu perfil no orkut

tem fotos rsrs

to gostossaaaoo nao paoksekpoase + da pro gastoa sepokaspoek

bah, fiquei curiosa vou ver!

kkkkk pode ver horas rsrs

não fizesse um antes e depois?

Eu tenho umas fotos no meu notebook só q agora eu to no trabalho =x

me add no msn/orkut sei la dai depois eu te passo

certo... mas tava pensando... é que pra mulher (mais pequena) 30 kg transformar mesmo a fisionomia...

hahahahhaha

sim sim, MUDA MUITO

teve amigo meu q nem me reconheceu rsrs

não acredito que escrevi mais pequena!!!

inclusive parentes rsrs

relax, eu fingi q nao li

rsrs

posso imaginar, um amigo recentemente perdeu 70kg...

e te digo...que coisa surpreendente

Nossa ele fico com pele pra caralho né? kkkk aposto que perdeu com cirurgia...

com cirurgia é facil rsrs

perde 70kg na esteira é dificil rsrs

pois ele marcou pra agosto a dele pq nao tem o que fazer mesmo...

ele esta com os musculos por baixo bem definidos... e as peles caidinhas

faz 6 meses q eu estou MANTENDO

Vixi, kkkkkk nem me fale rsrsrs

OUTRA pessoa rsrs