好想吃鹽酥雞啊啊啊啊啊啊

吃 快吃 運動過後1個小時內都可以吃東西!!!

但盡量還是以清淡為主

夏天可以考慮吃涼拌雞胸肉!!!
雞胸肉脂肪很低又高蛋白很適合!!!

izumi1127: 謝謝小泉這麼認真解答XDDDDDDDD
後來我還是乖乖喝豆漿就睡了

284qu4qu4: 其實以前也認為運動完後不能吃東西
結果好像顛倒 運動完後好像是因為血液循環比較快
所以反而吃沒關係 但是還是以少油少鹽少糖為主