請專業的五樓回答

發育期只吃白粥不夠吧~~!

ShirahaYawai: 營養什麽的減完再說啊

kiricchi123: 發育期一胖起來就瘦不回去啦要減減減啊

試試看不要呼吸(x

ssally_084411: 不要呼吸3分鐘就卦了wwwwww

白粥的熱量很高噢

hare24589: 可是我媽減到我就呵呵

那種應該都是幻覺ww 飲食恢復就回來了
粥那些稠稠的都是澱粉，加上不用什麼消化所以很快就被吸收了 所以生病才要吃這個w

hare24589: 噢天啊我以後燙青菜就夠了！！（崩潰

不要啦這樣不健康wwww 建議少量多餐
澱粉要吃但是不要太多大概一個碗的2/3 (一餐) 如果覺得不夠就用豆腐之類的食物代替
青菜多吃 水果可以吃但是不要多 因為糖分很高w

至少我是這樣瘦的(?)可以試試看ˊˇˋ

hare24589: 啊豆腐 太好了 （超喜歡豆腐

我也超級喜歡豆腐wwwwww 飯不夠我都會丟豆腐下去

hare24589: 基本上我豆腐+醬油就可以吃3餐的了！ （這人

不要這樣吃wwwwwwwww

以前懶得煮是蒜頭醬油+白飯吃一個禮拜#(但是超級不健康#

hare24589: 我沒有蒜頭就這樣醬油白飯吃好久（#
偶爾打個生雞蛋進去（