特別是想要生長肌肉並保留的女生更重要

確實，運動後吃東西會因為消化好比較容易胖，但沒人讓你大吃大喝呀！只要補充身體所需量即可，況且肌肉是非常寶貴不易保存的

讓我們一起朝健康有活力的身體邁進吧