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手還沒好

現在沒下雨等等可以考慮，去跑個步或走走

一個禮拜沒跑，想說跑個三公里，結果跑過頭了

目標9嗎XD

目前目標5分鐘跑1公里，跑半小時這樣

但現在大概25分鐘4公里半

結果一回家沒多久開始下雨，真幸運

跑長除非有人陪著跑，不然我自己很沒有耐心跑太久

不挑戰一下9k路跑嗎

膝蓋還沒好 已哭

9k前，先讓我30分能跑6k再說