結論就是照醫生指示：
1.每日喝水2000.CC
2.每週要做有氧運動與拉筋運動（各3次）
3.遠離過敏源
4.23點時要熟睡
5.睡前不攝取咖啡因跟過多水份
6.食物要攝取均衡
7.不吃冰冷食物

保重呀