減重第一個禮拜下來頗開心。雖然前幾天飲食管制下來不是很習慣，但是成效頗豐；今天練劍、徒手時腰力都比平常更能發揮，劍法的迴身轉折、放長擊遠表現得更好，勁力也更連貫。